http://blog.smileone.info/ 『笑顔セラピーＡＴＯＭＨ』の受講生さんとのメールのやり取りを通して、<br /> 『幸せになる生き方』『楽しい心の子育て』『夢・目標を叶える』ための<br /> 物事のとらえ方、考え方、具体的な実践方法を提供してまいります。 ja http://blog.smileone.info/?eid=838196 いつもありがとうございます(^-^) 先日の『ストローク』の授業を受けて・・・ 私は『私の事に気が付いてくれる人と一緒にいたい！！』 『私がやっている事を、ちゃんと言葉に出して認めて欲しい！感謝してることをもっと言葉で伝えて欲しい！』と思っていたけれど...
先日の『ストローク』の授業を受けて・・・

私は『私の事に気が付いてくれる人と一緒にいたい！！』
『私がやっている事を、ちゃんと言葉に出して認めて欲しい！感謝してることをもっと言葉で伝えて欲しい！』と思っていたけれど・・・・・

それを私が思うという事は、夫もまた同じ様に感じて、心の中で『ストロークの請求書』を沢山書いていたんだな〜と、改めて気づく事ができました。

それからは『先ずは自分からストロークを与える』事を始めました。

そしたら・・・・・

先日、夫が「いつも朝から洗濯と朝御飯とお弁当作りで凄いね〜、俺にはできないよ〜」と、言ってくれたんです。

これは、私がしょっちゅう「」なんて言ってたんです・・・・

でも、いつもは何も伝わってなくて・・・・私はキリキリ(｀へ´)するばかりだったのに、突然そんな事言ってくれたんですよ。

それから昨日は、一緒に帰ってきた後、夫がお風呂を洗ってくれました。

その後「いつもＧ子洗ってるんだな〜と思って・・・・土日ぐらいは、俺が風呂掃除してもいいな〜、と思ったんだ〜」なんて言ってました。

夫は、いったいどうしたんでしょう？

『ストローク』の効果ってすごいんですね〜(^O^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　G

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｇさん ありがとうございます。

自分が変わる事で、嬉しい変化は次々に起きてきますね。

>>私がやっている事を、ちゃんと言葉に出して認めて欲しい！感謝してることをもっと言葉で伝えて欲しい！

この『認められたい』という欲求は、私たちみんなが持っている本能の部分です。

だから、私たちは「私をもっと認めて！」という『ストローク』(相手を認めるサイン・褒め言葉など)を求め合うんですよね。

>>それを私が思うという事は、夫もまた同じ様に感じて、心の中で『ストロークの請求書』を沢山書いていたんだな〜

Ｇさん、素晴らしい気づきでしたね。

自分が感じている様に相手も『ストローク』を欲しがってる・・・
先ずは、その事に気づいて頂く事が、笑顔いっぱいの円滑なコミュニケーションづくりの基盤になります。

>>私は朝から洗濯して、朝御飯作って、お弁当作ってるのに、なんでそんな(のんびりしてる)なの〜(＞＜;)

と、何度言っても プラスのストロークは返ってきませんね。

返ってきたとしても儀礼だけの『ありがとう』になってしまいそうです。

「なんでそんななの〜(＞＜;)」

というマイナス波動を発する訳ですから、プラス波動と引き合うはずがないですよね。

でも、先ずはこちらが相手を認めるストロークを送る事ができると・・・

ご主人様の様に・・・
「いつも朝から洗濯と朝御飯とお弁当作りで凄いね〜、俺にはできないよ〜」

「いつもＧ子洗ってるんだな〜と思って・・・土日ぐらいは、俺が風呂掃除してもいいな〜、と思ったんだ〜」

なんて、嬉しいストロークが返して下さるんですね。

宇宙の法則どおりですね(^-^)

嬉しいご報告をありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻

]]> メール相談 2008-10-13T16:52:34+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=836762 お返事ありがとうございます。 そんな風に言って頂けて、本当に嬉しいです。 今まで自分を好きになれなくて、誰かに好きになってもらいたいキモチがすごく強くて・・・・ 恋愛でも、友達関係でも、他人に依存ばかりしてました。 そして、いざ周りに褒められる...
そんな風に言って頂けて、本当に嬉しいです。

今まで自分を好きになれなくて、誰かに好きになってもらいたいキモチがすごく強くて・・・・

恋愛でも、友達関係でも、他人に依存ばかりしてました。

そして、いざ周りに褒められることがあっても、自分のマイナスにばかり目が向いてしまって、そんなはずない、私は全然ダメなんだ、わたしもあの子みたいになれたらいいのに・・・・って、自分を否定ばかりしてました。

でも、そういう自分の弱い部分も受け入れ、今までただ比べてマイナスにしていた、周りの人の魅力的な部分も『マネしてみよ 』ってプラスに受け取ることが出来はじめたときに、先生に声をかけて頂いたんです。

『それでいいんだよ 』って背中押してもらいました。

ありがとうございます。

先生からいただいたようなストロークを、わたしもいっぱい送っていきたいです。

まずは早速、家族に・・・
明日は職場の皆さんに・・・取引先のお客様に・・・あったかいストロークを送りたいと思います。

先生も益々素敵な笑顔でご活躍下さい。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Ｌ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｌさん、ありがとうございます。

Ｌさんが ご自分をマイナスに感じていらした事は もう過去の事ですから、全てキャンセルして下さいね。

マイナスを数えて、それを『私は○○だ』と、言葉にしていると、本当にそれが確かな現実になってしまいます。

マイナスに目をむけて、それを言語化すると そのマイナスに栄養を与えてる事になるんですよ。

そしてそのマイナスが、どんどん大きくなり、やがて『マイナスの現実』が揺るぎないものとなってしまうんですね。

弱い部分や、自信の無い部分は誰もが持っています。

でも、弱さや、自信の無さがマイナスなのではなくて、それを『人と比べる事』がマイナスなんです。

いつもお伝えしている様に とにかく、いかにプラスを見ていくかが大切です。

人と比べてどう・・・・世間的に見た評価がどう・・・では判断しないで、自分の良いところや、すでに与えて頂いてるプラスを見て下さいね。

Ｌさんが、周りの方の魅力的な部分を、比べるのでは無く、その素敵な部分を真似してみよう！・・・と、プラスに受け取られる様になられと伺って、とっても嬉しいです。

『笑顔』と『ありがとう』の実践を繰り返される事で Ｌさんの心のコップに たくさんのプラスが注がれて・・・・
もっとご自分を好きにられ、益々明るくイキイキした人生になっていかれますね。

そして、周りの方々に、暖かいストロークを沢山送られることで、更にLさんの元にも、嬉しいストロークが集まってきますよ＾＾。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大槻



]]> メール相談 2008-10-11T22:29:45+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=836129 いつもありがとうございます。 今日、私はどうしても先生にお礼を言いたいことがあったんです。 先生は、毎回わたしに『Ｌさんはステキね』と声をかけて下さいました。 でも私は、なかなかその言葉を受け入れられなくて・・・ ついつい『そんな事ないです』と言...
今日、私はどうしても先生にお礼を言いたいことがあったんです。

先生は、毎回わたしに『Ｌさんはステキね』と声をかけて下さいました。

でも私は、なかなかその言葉を受け入れられなくて・・・
ついつい『そんな事ないです』と言っていました。

そんな時・・・・

『嬉しいストロークは、素直に受け取っていいのよ』と先生に言って頂いて・・・

『ああ、そうなんだ』・・・と『ストロークの経済』で学んだ事が、ストンと自分の中に入ってきました。

その日から・・・

今まで人から褒められても、それを否定して受け取れなかった自分から、変わることができたんです。

そして、自分で自分のことも認められるようになってきました。

どんどん自分が好きになってます。

先生の一言のおかげです♪

本当にありがとうございます。

今もイロイロ悩んでしまうことはあるんですが、絶対プラスの方向に行ってると思います。

これからも毎日『ありがとう』を言って、私らしく前に進んでいきます。

いつも本当にありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Ｌ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｌさん、嬉しいメールをありがとうございます。

今日もランチの時に、他の受講生さんから『Ｌさんって温かい人ですね』という声があがっていましたよ。

Ｌさんに、誉め言葉を下さる方は、本当にそう思っていらっしゃるから『ストローク』を下さるのです。

それを、Ｌさんの素敵な笑顔で『ありがとうございます』と受け取って下さったら、ストロークを送られた方まで嬉しい気持ちになりますよね(^-^)

＞＞今まで人から褒められても、それを否定して受け取れなかった自分から、変わることができたんです。

とっても嬉しいご報告を、ありがとうございます。
今回の事は、Ｌさんが 素直にアドバイスを受け取って下さったから・・・・ですよ。

『素直さ』は財産ですね♪♪

今日、ランチの時にご自分の体験談をお話をしてくださったＬさんは、自信にあふれた表情をなさってて 更に素敵でしたよ。

Ｌさんが ありのままのご自分を認められた事で 本来のご自身が 輝き出されてるのですね。

キンモクセイの香りがする様な 爽やかな笑顔でした(^-^)

自分を認める事、自分を好きになる事が、幸せへの第一歩です。

これからも、嬉しいストロークや欲しいストロークはにっこり『ありがとうございます』で受けて下さいね。

そして、ストロークを下さった方に、Ｌさんからも、嬉しいストロークを送って下さいね。

益々、コミュニケーションが良くなりますよ。

ありがとうございます。

大槻
]]> メール相談 2008-10-10T23:57:31+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=835083 いつもありがとうございます。 子供達も成長し 手が掛らなくなり、妻と二人で過ごす時間が多くなりました。 しかし、テレビを見たり 新聞を読んだりして、大した会話もしないで 休日の一日を過ごしてしまい 味気無く感じてました。 時には 些細なことで妻といさ...
子供達も成長し 手が掛らなくなり、妻と二人で過ごす時間が多くなりました。

しかし、テレビを見たり 新聞を読んだりして、大した会話もしないで 休日の一日を過ごしてしまい 味気無く感じてました。

時には 些細なことで妻といさかいをして、一日中お互いに口をきかず 気まずい思いのまま 翌日出勤する事もありました。

そんな日は、仕事でも 決ってミスをしておりました。

ある日 知人が「笑顔セラピー」の講座に誘って下さいました。

最初、２時間と聞いて、長くて退屈するのでは？(すみません)と、思っていましたが、楽しくて、あっという間に２時間が過ぎて、もっと聴かせて頂きたい!という気持ちになりました。

内容は、誰でも出来る簡単な事を 実践するお話でしたので、次の事を試して見る事にしました。

大きな声で 笑顔で挨拶をする。

「ありがとうございます」を沢山言う。

最初の内 妻は戸惑い けげんなをしてましたが、２週間もしない内に 妻も大きな声で挨拶を返してくれ「ありがとう」と、事あるごとに言ってくれる様になりました。

すると、いつの間にか 夕食後にはお互いに その日の出来事を報告し会う様になってました。

最近は、天気の良い休みの日には ウォーキングをし、疲れると近くのお店に入り、コーヒーを飲みながら 語り会ってます。

先日、知人から展覧会のチケットを頂きましたので、珍しく妻と一緒に都内へと出掛けました。

帰り道の事です。

その美術館のある駅から３つ先の駅に、妻が学生時代、友達と溜り場にしていた、喫茶店があったらしく・・・・

「まだあるか見に行きたい」と言い出したました。

二人で行ってみましたら、まだお店はあり、中に入りましたら、マスターは妻にすぐ気が付いて下さいました。

当時の仲間の話や、誰それは結婚して今どこに住んでるとか・・・

話が弾み、妻はキラキラと輝く笑顔で、２時間以上おしゃべりしてました。

こんなに穏やかで嬉しい一時を妻と過ごせるのも『笑顔』と『ありがとう』に出会えたお陰様だと感謝をしております。

こんな風に家庭が変りましたので、自信を持ち、会社でも「笑顔」「挨拶」「ありがとうございます」を実践する事にしました。

すると、同じ事をしてくれる仲間が 徐々に増え 今では「ありがとうございます」の言葉が 職場を飛び交ってます。

自然と お互いに情報交換を頻繁に行なえる様になり、結果として ミスやトラブルが大幅に減りました。

何とも嬉しい事です。

誰でも直ぐに始められる簡単な事ですが、その効果は絶大です。

皆様にもっともっと知って頂きたいと思います。

長くなりましたが、最後に 私に「笑顔セラピー」を紹介して下さった知人と、分かり易く、楽しいい講義をして下さった先生に、感謝を込めて「ありがとうございます」を言わせて頂きます。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ（男性）

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｙさん、まるで映画のひとコマのを観ている様な素敵なメールを ありがとうございます。

『笑顔』と『ありがとう』の実践をして頂き効果を実感して頂けて とても嬉しいです。

Ｙさんは、とても素直な方でいらっしゃいますね＾＾。

>>妻も大きな声で挨拶を返してくれ「ありがとう」と、事あるごとに、言ってくれる様になりました。

笑顔での挨拶は 相手を認める『ストローク』です。
でも、ついつい家族には甘えが出て、笑顔が出来なかったり・・・
恥ずかしくて今更・・・なんておっしゃる男性もいらっしゃいます。
Ｙさんのように、日常でご家族とストロークの交換が出来る事は 幸せな事ですね。

>>誰でも直ぐに始められる簡単な事ですが、その効果は絶大です。

Ｙさんが おっしゃる通りに、笑顔セラピーの実践項目は、簡単で、誰にでも出来て、お金もかからす、副作用無し！

なのに 効果はバツグンなんです(^-^)

Ｙさんに、その様に コマーシャルして頂けると とても嬉しいです。
ありがとうございます。

『笑顔』は科学的にも、色んな効果が認められているんですよ。。

＊　自律神経のバランスを整えます。

＊　免疫力が上がります。

＊　血流が良くなり、血がサラサラになります。

＊　疲れにくくなります。

＊　脳波がα波になり、ひらめき、直感が冴えてきます。

こんなに、効果があるんですよ。
Ｙさんから頂いたメール・・・・

>>結果として ミスやトラブルが大幅に減りました。

良かったですね(^-^)

『笑顔』をする事で、脳波がα波になり、ひらめきや直感力が冴えるとお伝えしましたが、それによって仕事の能率、効率が良くなるんです。

今は、お医者様も『笑い』は上記の様な効果があると、おっしゃる時代になって来ました。

そして『笑顔』をする事で波動が上がり運が良くなります。
何をするにもタイミングが良くなり、成功体質になってくるんです。

もうＹさんも実感してくださってますよね(^-^)

これからも『笑顔』と『ありがとう』の実践を継続して頂きたいです。

嬉しいご報告を、ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻


]]> メール相談 2008-10-09T23:59:57+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=834006 前回の講座で・・・ 『自分を認める事が大事。自分が好きになれば、自分は大丈夫・・・と自分を信じられる様になり、やがてそれが自信につながる。』 という様なお話を聞いて・・・ 以前の私は 今まで、全く逆回りに考えていた事に気づきました。 自分に自信が持...
『自分を認める事が大事。自分が好きになれば、自分は大丈夫・・・と自分を信じられる様になり、やがてそれが自信につながる。』

という様なお話を聞いて・・・
以前の私は 今まで、全く逆回りに考えていた事に気づきました。
自分に自信が持てる様になったら 自分を好きになれるのに、認められるのに・・・・・

そんな 自分になったら 自分を信じれる様になるのに・・・
と 思っていたんです。

今までの私は、いつも『こんな私じゃダメなんだ』って自分にダメ出ししながら生きてました。

『笑顔』と『ありがとう』の実践をする様になって、少しずつ嬉しい事が起きてきました。

『自分を認めるワーク』をして、意識して自分を肯定する言葉を使っていたら・・・

今 やっと『私はこのまんまでいいんだな〜』と思える様になってきました。

人と比べない様になれました。

最近は、肩の力が抜けて、楽になったな〜って感じです♪

自分を好きになれて、初めて、そんな自分を信じる事が出来る様にり、自信が持てる様になるんですね。

今、ホントにそうだな〜って思えます。

笑顔セラピーに出会えて感謝です♪

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ａさん、ありがとうございます。

>>・・私は 今まで、全く逆回りに考えていた事に気づきました。

ついつい、そう考えてしまいがちですよね。
Ａさんの様に、実は私も以前は逆に思っていました。

不安で、自分に自信が持てなくて・・・
そんな自分を見破られない様に精一杯努力し、取りつくろっていたんです。

あの人みたいになれたら、もっと自信が持てるのに・・・
そうしたら 自分を好きになれるのに、受け入れられるのに・・・・・

その頃は人にどんな風に思われているか・・・それが私の基準だったんです。

相手の価値観の中で生きていこうとするから、自分がなくなり苦しく、不安で、イライラしてばかりでした。

だから、不安サイクルをぐるぐる回っていたんです。

笑顔セラピーに出会った頃は『まずは、ありのままの自分を認める事が大切！』って学んでも「それが出来ないから、辛いんじゃない!!」と、反発した事もありました。

でも私は、かなり切羽詰まったマイナス状態でしたから、本気で『笑顔』と『ありがとう』の実践に取り組む事が出来たんです(笑)

ですから、程なくＡさんが感じて下さった様に、心が楽になるのを実感する事が出来ました。

今のまんまの自分を『この私が好き！』と 認め 受けとめること。

幸せはそこから始まります。

自分を否定した上での 幸せは有り得ないいんです。

そして、自分を受け入れられない人は、人を認めて受け入れる事も出来ません。
以前の私は 人を批判、否定してばかりでした。

だから運の悪い人生だったんですね(^_^;)

Ａさんがおっしゃる通り、私も自分を好きになれて・・・・そんな自分を『私は大丈夫』って、信じられる様になったんです。

『自分を信じる』と書いて『自信』

自分を認める事って大きなパワーになりますね。

前回の講座でお会いしたＡさんの笑顔は、 益々 輝いていらっしゃいましたよ。

とっても嬉しいご報告をありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻


]]> メール相談 2008-10-08T20:48:00+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=832861 え〜っ？ 先生も悔しくて眠れない夜があったんですか〜？ 何だか、スッゴい安心しちゃいました! 私も最初、１０分も落ち着いて座る事が出来なくて・・・３分から始めました。 感謝行セラピーで先生が誘導して下さる『吐いて〜吐いて〜心の中の、モヤモヤや、不... 先生も悔しくて眠れない夜があったんですか〜？

何だか、スッゴい安心しちゃいました!

私も最初、１０分も落ち着いて座る事が出来なくて・・・３分から始めました。

感謝行セラピーで先生が誘導して下さる『吐いて〜吐いて〜心の中の、モヤモヤや、不安が吐く息と共に出て行きますよ〜』というフレーズが大好きで、その誘導で、私の体の中から本当に、イライラや出ていく感じがしたんです。

だから、自分で頭の中でそのフレーズを繰り返しながら息を吐いて・・・その後は『ありがとう』を繰り返しています。

何か嫌な事があるとついつい自分を責めていましたが、呼吸法に合わせて自分に『ありがとう』を沢山言っていたら スーッと心が落ち着いてきます。

>>呼吸法をして寝ると、寝つきが良くなり、朝までグッスリ眠れますね(^-^)

やっと寝る前の習慣になりつつあります。

三日坊主だと思ってた私が、呼吸法を１ヶ月続けられた事で『私は他の事も継続出来る！』と思えてくるから不思議です。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｓさん ありがとうございます。

わずか３分・・・・
でも、不安な時って・・・目を閉じてもなかなか意識を集中させる事が出来ずに・・・『わずかな３分間』が、とても長く感じられますよね。

その中で、毎日 少しずつの積み上げをなさって、１０分の間、意識を集中出来る様になられた、Ｓさんの実践力は 素晴らしいです。

実践を積み上げた分だけ 必ず結果として表れますよ。

>>呼吸法をして寝ると、寝つきが良くなり、朝までグッスリ眠れますね(^-^)

Ｓさんの様な体験談を、全国のたくさんの方々からも頂いております。

うまく呼吸法ができなくても、心の中で『ありがとうございます』と繰り返していると、マイナスからプラスへとエネルギーの転換ができますから、心身共にリラックスして、副交感神経が優位になり眠れる様になるんです。

先日もある受講生さんが「眠れない」とおっしゃってる友達に「お布団の中で『ありがとうございます』って何度も言ってみて」と教えられたら・・・・
ホントに眠れてビックリ!ありがとう!」ってお礼のお電話が入ったそうです。

Ｓさん、これからも『呼吸法』と『ありがとう』を合わせた『感謝法』の実践を続けて下さいね

『感謝法』は笑顔セラピーの『超ノウハウ』なんですよ(^-^)

そしてまた嬉しい体験をお知らせくださいね。
楽しみにしております。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻 ]]> メール相談 2008-10-07T15:51:27+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=826751 アドバイスありがとうございます。 本当に嬉しいです♪ 以前、私が「忙しくて呼吸法する時間が無いんです」って言った時に・・・・ 先生がニッコリ笑って・・・・・ 「そうね〜忙しいわよね〜(^-^)」と言われた後に・・・ 「でも、悩む時間はあるでしょう？その...
本当に嬉しいです♪
以前、私が「忙しくて呼吸法する時間が無いんです」って言った時に・・・・

先生がニッコリ笑って・・・・・
「そうね〜忙しいわよね〜(^-^)」と言われた後に・・・

「でも、悩む時間はあるでしょう？その内の1０分を呼吸法に使ってみたら？」と言われて・・・・
ハッ!!っとしたんです。

私は、忙しい！時間が無い！・・・と言いながら、夫や義母や、上司から言われた言葉やされた事にイライラしたり、悲しんだりと、心をかき乱されて 自分の大事な時間を使っている事に気が付きました。

ひどい時は 腹が立って、悔しくて、悲しくて、朝方まで寝れない事もあったんです(>_<)

でも 今は 寝る前のわずかな時間を『呼吸法』に当てるようになって 少しずつ 心が落ち着いてきて、気持ちが楽になってきました。

今、あんなにガチガチだった肩が、軽くてスッキリしています。

３日坊主の私が、呼吸法を始めて、もうすぐ１ヶ月♪♪
やっと１０分出来る様になりましたよ(^-^)

今日は出来ない!と思っても３分だけやって、やれた自分を褒めています♪♪

これで いいんてすよね♪

ありがとうございます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｓさん、ありがとうございます。

そう言えば、そんなやり取りがありましたね。

実はこれは、私が心底から実感している事なんですよ。

Ｓさんと同じように、私も人に嫌な事を言われて、悔しくて、悲しくて、眠れない・・・という夜がよくありました(笑)
そんな事があると、友達と美味しい食事をしていても、楽しい会話をしていても、その嫌な言葉が胸の奥で、ぐるぐると響いて、とても胃が重く、ため息ばかり・・・・。

だから、せっかくの美味しい食事や、友達との会話も、心から楽しめなかったり、仕事や家事が手に付かない事が多く、ずいぶんとムダな時間を使って来たんです(^_^;)

それなのに「忙しくて、呼吸法なんかしてるヒマは無い！」なんて、言ってたんですから・・・・。
今思えば・・・・私は、不安な気持ちや、イライラの感情を意識したくなくて、自分を忙しくしていたんですね。

だから、じっと座って呼吸をするだけなんて とても不安で耐えられないと思っていました。

でも Ｓさんが体感して下さった様に わずかな時間でも『呼吸法』をする様になってから、とても気持ちが楽になってきたんです。

>>３日坊主の私が、呼吸法を始めて、もうすぐ１ヶ月♪♪
１０分出来る様になりましたよ(^-^)

素晴らしいです！
わずかな時間でも、継続して下されば必ず結果がついてきますね。

これからも お互いに実践を積み上げていきましょうね。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻 ]]> メール相談 2008-10-06T18:45:07+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=825412 先生〜♪♪♪ 聴いて下さい！！ 私、変わってきています♪♪ 自分自身を信じて、褒めて、励ませるようになりました。 以前は本当に ちょっとした事で落ち込んで、気になって、眠れなくて・・・・ なんで あんなに自分を責めてたんだろう？って思うくらいに・・... 先生〜♪♪♪

聴いて下さい！！

私、変わってきています♪♪

自分自身を信じて、褒めて、励ませるようになりました。

以前は本当に ちょっとした事で落ち込んで、気になって、眠れなくて・・・・
なんで あんなに自分を責めてたんだろう？って思うくらいに・・・・・

今は「これでいい！」って 思える様になり、気にならなくなったんです(^O^)/

直ぐにできなくても必ずできるようになる、って確信を持ってると、失敗も恐くなくなってきました。

だから、仕事もとても効率的になって、楽しくなりました。
そして、前ほど、人の言葉に左右されなくなってきました。
『呼吸法』ってすごいですね！！！

「たった３分ぐらいやったって・・・・」
と、思っていましたが、真剣に継続して取り組めば、必ず結果が出るんだと実感しました。

これまで、先生の楽しい講義を聴いたり、やみんなとランチすると、心の不安が癒されて、嬉しくなって・・・・
だから笑顔セラピーに休まずに通ったのに、家に帰ると また 辛くなり 結局、実践をしていませんでした。

もったいなかったですよね(^_^;)・・・・

私も、やっと『ぬるま湯ゾーン』から 一歩脱出出来ました！！

ありがとうございます(^O^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｓさん、嬉しいご報告をありがとうございます。

メールを拝見して Ｓさんが、ご自分を受け入れられ、Ｓさんの人生は、益々良くなると信じていらっしゃるのが感じられて、私も嬉しくなりました。

>>本当にそうですね。

表情も、お会いするたびにイキイキ、輝きが増していらっしゃいますね(^-^)

>>まさしく、その安心感やリラックスが表情に現れて、自信に満ちた表情になられましたよ。

失敗が恐くなくなられたのは、周りの評価や、人の目を気にしなくなられた証ですね。
良かったです。

>>ありのままの自分を認めて『このまんまの自分でいいんだ』と、ご自身を受け入れられたら・・・・人の言葉には左右されなくなります。

不安で、自信が無いから、感情的になったり、気持ちが揺れるんですよね。

Ｓさん、気持ちが楽になられたでしょう？

そして、身体も以前より、リラックス出来て、楽になっていらしたのではないでしょうか？

>>真剣に継続して取り組めば、必ず結果が出るんだと実感しました。

Ｓさんのその言葉！確かに受け取りましたよ(^-^)
本当によく実践して下さいましたね♪♪

この様な嬉しいご報告を頂ける事が、私にとって最高のプレゼントなんです。

これからも『呼吸法』『笑顔』と『ありがとう』の実践を続けて下さいね。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻
]]> メール相談 2008-10-05T08:44:20+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=824438 おはようございます。 私の大好きな季節がやってまいりました。 夜の心地よい風がたまりません。 生まれた季節でもあるのでパワーが漲ります(^-^) 突然ですが、脳のしくみや意識について最近疑問に思うことがあります。 私の仕事はIT関係で、毎日なんとなく...
私の大好きな季節がやってまいりました。

夜の心地よい風がたまりません。
生まれた季節でもあるのでパワーが漲ります(^-^)

突然ですが、脳のしくみや意識について最近疑問に思うことがあります。

私の仕事はIT関係で、毎日なんとなくやっている感じです。
特にワクワクはしません〈笑〉

でも、根っからのビジネス好きみたいで、営業に関しての勉強をしたり、営業やビジネス関係の情報が入ると、すぐ覚えることができます。
そして、人に分かり易く伝えるという、アウトプットもできます。

将来は人材教育や、成功哲学についてのトレーナーをやる・・・と決めているので。

しかし、本業にワクワクしないとはいえ、仕事は仕事なので努力してIT関係の資料等を読んで知識・理解を増やそうとしているのですが、全く覚えられません!!!!

右から入って左から出るとはこの事か!!と初めて思いました。

記憶力は、かなり良いので、自分でもびっくりしてます。

何か脳と関係あるのでしょうか？〈笑〉
いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｉ(男性)

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｉさん、おはようございます。

とても興味深いご質問をありがとうございます。

快の原理を通して、Ｉさんの疑問点や今の状態を見てみると、答えは自ずと出て来ますよ(^-^)

私たちは右脳と左脳を使って生きています。

それぞれを簡単に説明すると・・・・

右脳は・・・感じる脳
左脳は・・・考える脳と言えます。

右脳は、感じる脳ですから、理由は無くても何となく好き・嫌い・心地よい・気持ちわるい・安心・不安・・・・という感覚です。

一方、左脳は考える脳ですから、計算をしたり、理屈、理論の部分と言えます。
何が正しいか？間違っているか？良いか？悪いか？ですね。
例えば、世間の常識や自分の価値観と照らし合わせて、それは正しい・間違っているという判断です。

私たちは、何を基準に物事や人生の選択をしていると思いますか？

何が正しいか？間違ってるか？良いか？悪いか？

何が楽しいか？嫌か、心地よいか、気持ち悪いか・・・・？
勤勉努力の傾向にある日本人は、正しい、間違っている、良いか悪いかで物事を選び取っている様に思えますよね。

でも、実は私たちは快の原理によって生かされているんです。

要するに、私たちは『好きな事・楽しい事・心地良いこと・ワクワクする事』を求めていてる・・・と、いう事。

実は、それは、本能なんです。

道理や理屈よりも、楽しい思いや、心地よい感覚を選び取る様に、本能が無意識に働いているんです。

すなわち、私たちは知らず知らずの内に、気持ちや身体が『快』になる事を基準に、行動や物事の選択をしている！という訳です。

ですが、それは『本能』が無意識に求めているので、私たちはそれを意識出来ていない場合もあります。

私ちは小さい頃からのしつけや、教育、世の中の考え方に感化されてきました。
特に、学校では、常に『正しい生き方』を教え込まされてきたので、私たちは『良い、悪い』を基準に人生の大事な選択をしている・・・・と感じていらっしゃる方も多くいらっしゃると思います。

でも、実は・・・Ｉさんがおっしゃる様に

>>仕事は仕事なので努力してIT関係の資料等を読んで知識・理解を増やそうとしているのですが、全く覚えられません。
記憶力はかなり良いので、自分でもびっくりしてます。

これは、Iさんが『仕事なのだから、やることが正しい事』と判断していらっしゃるという事ですよね。

ですが、ワクワクしない・・・・。

すなわち『心が快になっていない』という事ですね。

逆に・・・

>>営業やビジネス関係の勉強をしたり・情報が入ると、すぐ覚えることができます。
そして人に分かり易く伝えるという、アウトプットもできます。

これは まさしくＩさんが『快』を感じていらっしゃるからです。

仕事だから・・・と、いう道理、理屈では無く・・・好きな方、楽しい方を　Iさんの本能は、無意識に選び取っているという事ですね。

そして、この『快』の状態こそが、自分の『能力』や『直感・ヒラメキ』が溢れてくる源となるのです。

『快』の状態というのは、言い換えれば、脳波がα波になっているということ。
脳波がα波になると、潜在意識のフタが開いて、無尽蔵の能力が湧き出てくるんです。

ですから、好きな分野の情報が入ると、すぐ覚えることができて、人に分かり易く伝えるという、アウトプットもできるんですね。
それだけでは無く、色んなアイデアもどんどんひらめいて、長時間取り組まれても、疲れを感じられないのではないでしょうか？

Ｉさんは『本能』で、営業関係のビジネスを『快』と 捉えていらっしゃる・・・・という事ですね。

Ｉさん、この説明を、ご自分に置き換えられて・・・・ 納得して頂けますでしょうか＾＾？

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻

＊＊＊＊『笑顔セラピー・基礎コース』のご案内です＊＊＊＊


　　池袋　東武カルチュアスクール　笑顔セラピー
　　　
　　　　基礎コース（10回コース）が始まります

日　程 ： １０月１７日（金）基礎コーススタート

曜　日 ： 第１・第３　金曜日（11月のみ第５金曜も）
時　間 ： 18:30〜20:45
持ち物 ： 筆記用具・テキスト
場　所 ： 池袋西口から徒歩5分　
講　師 ： 大槻笑子
　
（お問い合わせ先・０３ー３９８８ー４８５５）

上記の講座は東武カルチュアスクールの主催となります
　　　

　　　　笑顔セラピー・基礎コース開催に先がけて・・・
　　　　　　一日体験コースのご案内です

日　時　：　１０月２０日（月）１８：４５〜２１：００
場　所　：　海員会館・・浜松町駅北口より徒歩３分
費　用　：　2.000円
講　師 ： 野　坂礼子


　　　　笑顔セラピー・浜松町・基礎９回コース

日　程 ： １１月３日（月）基礎・モーニングコース・ナイトコース・スタート

曜　日 ： 第１・第３　月曜日（12月のみ第４月曜曜も）
時　間 ： モーニングコース　 9:45〜12:00
　　　　　ナイトコース　　 18:45〜21:00
持ち物 ： 筆記用具・テキスト
場　所 ： 海員会館・・・・・浜松町駅北口より徒歩３分
受講料 ： 30.000円＋ﾃｷｽﾄ代 2.100円＝32.100円
講　師 ： 大槻笑子
　
※副読本(１冊)については当日会場にてご案内致します
　
　*プレゼント付きです*　　・ありがとうソングのCD
　　　　　　　　　　　　　・ありがとう体験談集
　　　　　　　　　　　　　・ありがとうカウンター


　　　　笑顔セラピー・浜松町・基礎・集中４回コース

日　程 ： １２月１３日（土）基礎・集中４回コース

曜　日 ： 第２　土曜日（12/13 1/10 2/14 3/14）
時　間 ： 10:30〜17:00
持ち物 ： 筆記用具・テキスト
場　所 ： 海員会館・・・・・浜松町駅北口より徒歩３分
受講料 ： 30.000円＋ﾃｷｽﾄ代 2.100円＝32.100円
講　師 ： 野坂礼子・大槻笑子・他

　　　　　毎回、講座終了後に『勉強会』を予定しております
　　　　　講義や実践についての、質問などをお受けします
　　　　　17:30〜19:00(当日予定が変わることもございます）
　　　　　　　参加費は　会場費の500円です
　
※副読本(１冊)については当日会場にてご案内致します
　
　*プレゼント付きです*　　・ありがとうソングのCD
　　　　　　　　　　　　　・ありがとう体験談集
　　　　　　　　　　　　　・ありがとうカウンター


　　　笑顔セラピー・東京一日集中コース

9回コースを凝縮した　重要な集中講座です

曜　日 ： １０月１８日（土）
時　間 ： 10:00〜18:00　　　　　
持ち物 ： 筆記用具
場　所 ： 井門大森北ビル・・・京浜東北線　大森駅より徒歩２分
受講料 ： 8.500円
講　師 ： 野　坂礼子

＊　ありがとうソングのCD 他 プレゼント付きです　＊

　
上記の講座は、笑顔セラピーねっと大阪本部の、主催です。

一日体験コース、東京一日集中コースは・・・・
日本中を講演で飛び回っている、心理カウンセラーであり、スピリチュアルセラピストの　野坂礼子　が講義を致します。どうぞ、お楽しみに。

関西弁まじりの、とってもパワーのある『野坂節』を聴かれるチャンスですよ＾＾！！

詳しくは 大阪本部の『笑顔セラピーねっと』のホームページ

http://www.ne.jp/asahi/egao/kyoshitu/index.htm

をご覧下さいね。
どうぞ、宜しくお願い致します。

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻笑子




]]> メール相談 2008-10-04T09:28:55+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=823578 おはようございます(^-^) 昨日、お話しましたように、定食屋さんへ行って、わがままに注文をつけたことを謝ってきました。 お二人の健康のために、飲むヨーグルトも2本持って行きましたよ。 奥様からは・・・・ 「お客さんにいろいろ言ってもらったほうがいいの...
昨日、お話しましたように、定食屋さんへ行って、わがままに注文をつけたことを謝ってきました。

お二人の健康のために、飲むヨーグルトも2本持って行きましたよ。

奥様からは・・・・
「お客さんにいろいろ言ってもらったほうがいいのよ。でも、ありがとう」と、嬉しそうに受け取っていただきました〜(^O^)/

私は、いつも心の中で、人にたくさんの要求をしてきましたが、自分からは人に何かをすることが少なかったと思います。

「○○さんは、優しくない！」とか思ってましたが・・・
○○さんから私を見ると、優しくない私が映っているんだろうなぁ・・・・と思います。

優しくない人に、優しくなんかしませんよね。

結局、自分に戻ってくるんだよなぁ〜(￣O￣;)と感じた今日です。

まず、『自分から』ですね(^-^)/

ありがとうございます♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｒ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｒさん、嬉しいご報告をありがとうございます(^-^)

定食屋さんに、お会いしたことはありませんが・・・
ご夫婦の嬉しそうな笑顔と、Ｒさんのちょっとはにかんだ笑顔が浮かぶ様なメールですね。

昨日、メールを下さってから早速行かれたのですね。
素晴らしい行動力です！

>>私は、いつも心の中で、人にたくさんの要求をしてきましたが、自分からは人に何かをすることが少なかったと思います。

とても大きな気づきでしたね。

これは、Ｒさんだけでは無く 私たちみんなが してしまいがちな行動だと言えます。

なぜなら・・・みんなが、自分を分かって欲しい、自分を大事にして欲しい、自分をもっと認めて欲しい・・・と思っているから・・
自然な事なんですよ。

そして、それは心地良くなりたい、安心したい・・・という、私たちの『本能』から発せられる感覚でもあります。
周りに認められることは、人間として、人間らしく生きる為に、絶対に必要なものなんです。

だからこそ、それが分かった人から、周りに『ストローク』を送る事をしていけたらいいですね。
驚くほど、コミュニケーションが良くなり、素敵な人間関係が築ける様になります。

>>○○さんから私を見ると、優しくない私が映っているんだろうなぁ・・・・と思います。

人は『向かい合った鏡』ですから・・・
自分にあるものを 見せられているんですよね。

>>結局、自分に戻ってくるんだよなぁ〜(￣O￣;)と感じた今日です。

Ｒさんの おっしゃる通りですね。

　　　行動は円を描く

自分が言った言葉や、行動、表情は 結局・・・回り回って自分に返ってきます。

マイナスの感情もそうです。

同時に・・・・人に送った プラスの言葉や 笑顔 応援 祈りも やがては自分に戻ってくるんです。

この世の法則は、とてもシンプルで・・・・

　　出したものが返ってくる

　　与えたものが受け取るもの

・・・・たったそれだけなんですね。

人生は『全て自分次第』です。

Ｒさん、心が温かくなるメールを ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻


]]> メール相談 2008-10-03T11:27:43+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=821939 おはようございます。 昨日、職場の近くのなかよしの定食屋さんで、感じたことがあります。 私は、仲良くなると特別扱いを受けたくなり、あれこれ注文をつけることがあります。 この定食屋さんから、職場でお弁当をとることがあるんですが、「ふりかけをかけて」...
昨日、職場の近くのなかよしの定食屋さんで、感じたことがあります。

私は、仲良くなると特別扱いを受けたくなり、あれこれ注文をつけることがあります。

この定食屋さんから、職場でお弁当をとることがあるんですが、「ふりかけをかけて」とか「おかずがさみしい」とか「高い」とかちょっと前には平気で言ってました。

でも、今は、自分のやっていたことは、ただ甘えていただけなんだなって、思います。

この定食屋さんは、夫婦二人でやっています。

私は、二人の仲睦ましい姿をみながら、おいしいご飯をたべられるのが幸せだな・・・って、昨日、思いました。

今日は、いろいろ注文をつけたことをあやまりに行きます♪
二人に感謝していることも伝えます。

ありがとうございます(^-^)

笑顔便に10000回のありがとうウォーキングについて載ったいたのを読んで・・・・

私も往復2時間30分の通勤電車で
「ありがとうございます」を言っています。

頑張ってます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｒ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊


Ｒさん、おはようございます。

嬉しいメールをありがとうございます。
日頃のご自分の行動を振り返り、気づかれるとは、素晴らしいです。

Ｒさんは 定食屋さんのご夫婦の事が お好きで、甘えていらしたんですね。

両親にわがままを言ってしまう感覚でしょうか？

メールを拝見して、私まで胸があったかくなりました。

ありがとうございます。

定食屋さんのご夫婦も、とても喜ばれますね。

>>二人の仲睦ましい姿をみながら、おいしいご飯をたべられるのが幸せだな・・・・・・

とっても嬉しい『ストローク』ですね。
相手に自分の存在そのものを認め 受け入てもらえるのが 何より最高のストロークですから・・・・

>>二人に感謝していることも伝えます。
Ｒさんの素直なお気持ちが 伝わって参りました。

ぜひ また 結果をお知らせ下さいね。

楽しみにしております。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻 ]]> メール相談 2008-10-02T09:49:02+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=820920 アドバイス、ありがとうございます。 問題を掴んでしまう・・・・と言うことが、本当に落とし穴の様な気がします。 やはり、気になっている事は、日に何回も考えるし、無理ないな・・・・と思いますが、いかにその問題を掴まないように、スルーして無視するかがテ... アドバイス、ありがとうございます。

問題を掴んでしまう・・・・と言うことが、本当に落とし穴の様な気がします。

やはり、気になっている事は、日に何回も考えるし、無理ないな・・・・と思いますが、いかにその問題を掴まないように、スルーして無視するかがテーマだなぁ・・・と感じます。

なにか、お坊さんの修行の様ですね。

頭によぎる雑念を、いかに心をコントロールして無視するか・・・・出来そうで出来ない事だから重要だと思います。

気にするものが引き寄せられる・・・法則なんでしょうか・・・・(>_<)

今、夜の『ありがとうウォーキング』をしているのですが、やはり集中して実践している事もあり、少しづつ考えが整理されて、心が前向きに進んできている感じがします。

まだまだですが・・・

自分に問題が降りかかってきた事で『ありがとう』のプラスエネルギーをより意識し、実践をする事に結びついている・・・と、改めて感じています。

天は、はやはり大事な事を気づかせるために、課題を与えて下さっているのですね。

そのことを敏感に感じて、信じれる自分にして行きたいです。

今回は、先生からの色々なアドバイスに助けられ・・・・少し分かった気がします。

引き続き実践します。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｚ(男性)

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｚさん、ありがとうございます。

今回の事で、大きな学びや沢山の気づきを得られましたね。

>>問題を掴んでしまう・・・・と言うことが、本当に落とし穴の様な気がします。

そうですね、私たちは辛い時に「この問題さえ無ければ・・・」なんて、ついつい、その問題、かりを、考えてしまいます。

それはマイナスの自己イメージを繰り返しているのと同じです。

その度に、また新たなマイナスを、自分に取り込んでいる様なものですし

もし、「私は○○だから・・・」なんて愚痴や不満を言ったりすると、その『言葉』が現実化して・・・・
更に、目の前のマイナスの状況が確実なものとなって、『不安サイクル』をぐるぐる回ってしまうんですよね。

>>やはり集中して実践している事もあり、少しづつ考えが整理されて、心が前向きに進んできている感じがします。

Ｚさん、良い流れが出来ていらした様で良かったです。

実践は確実に自分を押し上げてくれますね。

実践を積み上げる事で、益々自分を信じられる様になり、更に自信が持てる様になって来ます。

文字通り、自分を信じる事が『自信』ですから(^-^)

>>天は、はやはり大事な事を気づかせるために、課題を与えて下さっているのですね。

Ｚさんのおっしゃる通りです。

まさしく、人生のピンチは、更なる幸せな人生へバージョンアップする為のチャンス！ですね。

これからも『笑顔』と『ありがとう』の実践を続けて頂きたいです。

嬉しいご報告を、ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻
]]> メール相談 2008-10-01T11:35:15+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=819781 早速のお返事ありがとうございます。 う〜ん！『スゴイ！』の一言です。 『ありがとう』は、正に究極のマントラですね。 先生は実践する事で、体験されたのですね。 常識で考えると、人が変わると言うこと事態、奇跡だと思います。 『ありがとう』を一心に...
う〜ん！『スゴイ！』の一言です。

『ありがとう』は、正に究極のマントラですね。

先生は実践する事で、体験されたのですね。

常識で考えると、人が変わると言うこと事態、奇跡だと思います。

『ありがとう』を一心に繰り返す→自分の思いが変化する→
相手と周りの環境が変わって行く・・・・と言う事でしょうか？

先ずは、自分の根っこを変える事が肝要ですね。

私はとても重要な事を教えて頂いていると感じています。

先ずは頭で考えるのでは無く、行動ですね・・・・
私も『ありがとう』で、お任せを実践したいと思います。

そして、実践の継続で状況を変えて行きたいと思います。

繰り返しているウチに変化が起こる事を信じて・・・

必ず！良いご報告が出来るように実践します！！

お返事ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｚ（男性）

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｚさん、ありがとうございます。

>>実践の継続で状況を変えて行きたいと思います。

以前の私も、何とかして、今の状況を変えたい！！と、思っていました。

ですが・・・最近、実感している事なんですが・・・・

良くなる為に実践をする、 現状を好転させる為に『ありがとう』を 言う・・・のでは無く(もちろん結果的にはそうなんですが)

ただ『ありがとう』の実践をする・・・

それが 結局は一番大事な部分に、そして効果的に『ありがとう』のプラスパワーが 浸透する気がします。

『好転』する事を目的にする事自体が 問題を握りしめ『マイナスの現状認識』をしている事になりますよね。

今の現状を『良し』と受けて、ただ『ありがとう』を言うのが 『お任せ』の形なのだと・・・・

やっと、そう思える様になりました。

その気付きに、行動が伴う様・・・
現在、私も日々実践中です。

ありがとうございます(^-^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻

]]> メール相談 2008-09-30T08:37:54+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=819050 いつもありがとうございます。 昨日は晴れたので・・・ お昼から『ありがとうウォーキング』をしました。 私の場合は『ありがとうございます』を繰り返して、90分で約10000回です。 色んな事が頭をよぎりますが・・・・ とにかく、構わず実践しています。 ...
昨日は晴れたので・・・

お昼から『ありがとうウォーキング』をしました。

私の場合は『ありがとうございます』を繰り返して、90分で約10000回です。

色んな事が頭をよぎりますが・・・・

とにかく、構わず実践しています。

『ありがとう』→お任せ・・・・

本当にそうだな・・・・と思います。

良いアドバイスありがとうございますm(__)m

先生も色々あって今があると思いますが・・・・・

『ありがとう』を始めてどのくらいで大きな変化があったのでしょうか？

個人差と集中力で、差があると思いますが、良かったら教えてください。

いつもありがとうございます。 Ｚ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｚさん、ありがとうございます。

『ありがとうウォーキング』を、90分で『ありがとうございます』１万回は素晴らしいですね。
まさしく無心で連呼していらっしゃるのでしょうね。
新たな刺激を頂きました。

私の場合は、早朝の『ありがとうウォーキング』１時間で　6000回程で、１日をトータルして、１万回を少し超える位です。

Ｚさんの、ご質問の件ですが・・・
私が最初に『笑顔』と『ありがとう』に出会い、実践を始めたのは、７年前になります。

当時の私は、離婚をして、小学１年生と、４年生の娘をかかえ、『努力・根性・忍耐』で頑張っているのに全てが空回りで・・・・
イライラと不安の毎日。
まさしく、人生のどん底でした。

そんな最悪の状況だったというのに・・・践を始めると直ぐに、人生の流れが段々とプラスに変わっていくのを感じる事が出来たんです。

あの頃の私は・・・・藁にもすがる様な思いで、
それはそれは『真剣に！』そして『本気で！』実践に取り組みましたので・・・(笑)

『崖っぷち』『切羽詰まってる』・・・・という状況は、大きな幸せの種とも言えますね＾＾。

マイナスが深ければ深い分だけ、大きなプラスに転換するチャンスになるのだと、身を持って確信しました(^_^;)

そして『笑顔』と『ありがとう』の実践は、私の中に渦巻いていたドロドロのマイナスを見事に大掃除してくれたんです。

１ヶ月経たずに、嬉しい事が次々に起きて来て・・・・・
２ヶ月過ぎた頃から、ガラガラと人生が変わっていきました。

一番感じたのは『出逢いが変わった事』です。

友達としての出逢いだけで無く、レストランのウエイトレスさん、スーパーのレジの方、店員さん・・・・出逢う人のほとんどが、優しい人、温かで、穏やかな笑顔の素敵な方ばかりになりました。

そして、とにかく、何をやってもタイミングが良くて。
あんなに毎日、不安で、イライラしていたのに、心を穏やかに保てる様になれました。

びっくりしたのは、毎日、毎日、ケンカばかりしていた娘たちが、すっかり仲良くなってしまいケンカをしなくなった事です。

これは、以前の私はイライラや不満をまき散らして、家中がマイナス波動でいっぱいになっていたからですね(^_^;)

家の中の『気・波動』は、お母さんが発している『気』次第と言えます。

その後『ありがとう１万回』を始めて・・・・・
３ヶ月ぐらい経った頃だったでしようか・・・・

『悪い事は全て前夫のせいだ！！』と、信じて疑わず
恨みと怒りの対象だった前夫に対して・・・・

ある事がきっかけで（このお話を書くと、長くなりますので、また次回に・・・・）
突然！！『感謝』の気持ちが湧き出て来て・・・・

『原因は前夫では無く、私だった！！』と自分のわがままさ、傲慢さに、やっと気づく事が出来たんです。

すると、それから・・・・

この人は絶対に変わらない！！！・・・と 思っていた前夫の態度が ガラリと変わったんです。

自分でも信じられない事ですが・・・今は・・・・

前夫と娘と一緒に食事をしたり、古い友人の様な付き合いが出来る様になりました。

仕事面でも・・・言語化し、イメージした通りの、沢山のチャンスに恵まれ、夢だった講演家としての活動もさせて頂いております。

『笑顔』と『ありがとう』の実践を始めて、奇跡的な嬉しい体験が数多くありました。

Ｚさん『現実』って・・・ある日、瞬間に変わりますよ(^-^)

全ては自分次第です！！

例えば、今の現状が、どんなにマイナスであろうと、全く関係ありません。

いかに『真剣・本気』に取り組めるか・・・その『本気度』に比例した結果が必ずやてきますよ(^-^)

私も今、また新たな目標に向かって、実践しています。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大槻
]]> メール相談 2008-09-29T11:25:38+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子 http://blog.smileone.info/?eid=818373 いつもありがとうございます。 最近の私は、先日の講座で『プラスストローク』のことを学んでから一歩前進した気がします。 自分が周りにプラスストロークの請求書を出しているように、誰もが『プラスストローク』をもらいたがっているとうことを理解したことは... いつもありがとうございます。

最近の私は、先日の講座で『プラスストローク』のことを学んでから一歩前進した気がします。

自分が周りにプラスストロークの請求書を出しているように、誰もが『プラスストローク』をもらいたがっているとうことを理解したことは、私にはとても大きかったです。

それを知ったことによって、素直に人と接することができるようになりました。
人の言葉をその言葉通りに受け取れるようになりました。

プラスストロークを相手にだして、相手からのプラスストロークを素直に受け取って、その継続がコミュニケーションをとるということなのだなあと思えたからです。

まだまだ勉強不足でプラスの言葉がでないこともありますが、そんなときは心からの『笑顔とありがとうで』乗り切っています。

それと嬉しいことがもうひとつありました。

長男がやる気を出していろんなことに挑戦するようになりました。

なかなか人前に出たり、人前で発言することがなかったのですが、最近では授業参観のときに手をあげて「え〜と、え〜と」を連発しながら一生懸命に発表したり、運動会の応援団の副団長に立候補したりです。

みんなの前で自分のことをアピールして、わずか一票差で息子が選ばれたようです。

最近、子供と接するときに『プラスストローク』のことを意識していました。

長男が応援団に立候補しようか・・・と、迷っていることを私に話してきた時に・・・・・
講座で学んだ事を実践し、息子の言葉をさえぎらず『うなずき』と『あいづち』で、息子の目を見ながら聴きました。

そして、なるべくプラスの言葉で『あなたなら大丈夫！』という様に息子を認める様な聴き方が出来たのが、良かったような気がします。

今までは、マイナスストロークで子供のやる気の芽をつんでいたのだなあ・・・・ということを、すごく実感しました。

また嬉しい報告をさせていただきます。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Ｔ

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Ｔさん ご報告をありがとうございます。

講座で学んで下さった事を 早速 生活の中で活かして頂いてとても嬉しいです。

>>プラスストロークを相手にだして、相手からのプラスストロークを素直に受け取って、その継続がコミュニケーションをとるということなのだなあ・・・・

まさしく その通りですね。

そして、相手に送るストロークが『質の良いストローク』であると その相手からも また『プラスストローク』がもらえて どんどん『プラスストローク』が溜まっていきますね。

逆に 常に相手に『マイナスストローク』を与えている人はやはり 自分にも『質の悪いストローク』が集まり マイナスがどんどん溜まってしまいます。

実は『ストローク』は 経済と同じなんです。

預金していると、利子が付いて、増えていきプラスになりますが、借金をしていると、やはり利息が付き マイナスが増えていくのと同じ様な例えですね。

要するに、お金と同じ様に『ストローク』も、有るところにはどんどん増えて、無いところからは更に無くなる・・・・という訳です。

そして、相手に『プラスストローク』を与える事で、相手は喜び、やる気になり、自信を持てる様になってきます。

息子さんがやる気を出されて、いろんなことに挑戦されるようになられたとの事、良かった〜!!嬉しいですね♪♪

何より嬉しいご報告をありがとうございます(^-^)

Ｔさんが息子さんに送られた『プラスストローク』の賜物ですね。

やはり、子供のやる気を引き出すのは、お母様の『笑顔』『お子様を認める言葉がけ』だと再確認して頂けた事と思います。

Ｔさんが実感して下さった様に、この『ストローク』の実践をして頂く事で、コミュニケーションが見違えるほど良くなり、自分に対する、お子様やご主人様、仕事で関わっている方々からの表情や行動、言葉のかけられ方が、良い方に変わりました！と、いう嬉しいご報告をたくさん頂いております。

そして、お子様に対しては、Ｔさんと同じく・・・・

>>今までは、マイナスストロークで子供のやる気の芽をつんでいたのだなあ・・・・ということを、すごく実感しました。

という感想を、多くのお母様から頂きました。

これからも 周りの方々に 沢山の『ストローク』をgiveして下さいね。

そして、ご自分に対しても『よくやってるね(^-^)』『○○なところが素敵』と沢山の褒め言葉を送って下さいね。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大槻
]]> メール相談 2008-09-28T17:33:05+09:00 大槻　笑子 大槻　笑子